失眠恶性循环的危害

现在失眠不仅仅出现在工作生活压力大的成年人身上，就连耄耋老人，青年幼儿也是失眠最青睐的人选。晚上睡不着，半夜醒来无法入睡，多梦都是失眠的症状，这会影响人们的第二天学习工作的精神状态，还会威胁到他们的健康。所以我们很有需要了解哪些原因会造成失眠。

一、饮食不当以及用药不当：很多青少年喜欢在晚餐中吃得过饱或者是晚上饮酒，往往会出现失眠。有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。而某些药物也是会引起失眠的，会刺激到人的神经中枢，导致精神活跃，无法入睡。

二、生活中情绪不稳定：随着生活节奏的加快，很多刚进入社会的青少年紧张的工作中情绪长期得不到放松，而长期积累下来，从而就就会容易出现失眠。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

三、血管疾病和肾脏疾病：容易导致青少年失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

以上就是关于造成失眠的原因，相信大家对失眠的原因都有所了解。在此提醒广大的朋友，要关注自己的睡眠健康，让“垃圾睡眠”远离我们，用以最好的精神状态迎接每一天的新生活。