半夜总是惊醒失眠，代表身体有哪些不适？4点诱因劝您了解日期：2024-10-10

　　生活中，不少朋友都有睡觉质量差的困扰，特别是在工作压力较大的人群中，失眠、多梦、早醒都是稀少往常的工作。此外，还有许多人经常...[阅读全文]

失眠症对日常生活的影响日期：2024-09-05

你有没有在失眠的夜晚，翻来覆去睡不着，心里想着第二天的工作或学习怎么办?或者在白天，因为晚上没睡好，整个人都提不起精神，做事效率低...[阅读全文]

改善失眠要注意这三个关键点！日期：2024-07-11

夜幕降临，城市的灯火渐渐亮起，忙碌了一天的人们开始寻找属于自己的宁静时刻。然而，对于许多人来说，这个时刻并不总是那么宁静，失眠成了...[阅读全文]

失眠症状表现有哪些？日期：2024-05-02

失眠是现代社会中常见的一种疾病，而且越来越多的人受到了影响。失眠症状的表现形式有很多，但通常包括难以入睡、易醒、早醒、睡眠质...[阅读全文]

失眠的主要原因日期：2024-02-01

失眠是一种常见的睡眠障碍，其主要特征是难以入睡或难以保持睡眠，导致日间功能障碍。失眠的主要原因是多种多样的，包括生理因素、心理...[阅读全文]

睡觉时经常出现三种情况，要小心失眠症日期：2023-11-16

在我们的日常生活里，睡眠问题如影随形、挥之不去，困扰着我们。它们如同调皮的孩子，总是让我们在夜深人静时分无法安稳入睡。或是像一...[阅读全文]

战胜失眠困扰：改善睡眠质量的实用方法日期：2023-09-14

失眠是一种常见的睡眠障碍，它不仅会让我们在夜晚难以入睡，还会导致白天感到疲倦、注意力不集中和情绪波动。长期失眠不仅对身体健康...[阅读全文]

睡眠质量低下可能是潜在疾病的先兆！了解五种症状的重要性！日期：2023-06-08

睡眠是我们生活中不可或缺的一部分，它对我们的身心健康至关重要。然而，许多人经常忽视自己的睡眠质量，而不知道睡眠质量低下可能是潜...[阅读全文]

人为什么会失眠？长期失眠会引发什么后果日期：2023-03-30

根据睡眠中心数据等统计显示：我国受失眠症状所困扰的人群高达2.03亿左右，高发人群为35岁至45岁的成年阶段，伴随有持续性难以入睡以及...[阅读全文]

养成这6个习惯，让失眠远离你日期：2022-12-15

　睡眠本来是一种自然的生理现象，但现在睡眠已经成为许多人的奢侈品。他们经常因为失眠而深受困扰，甚至影响他们的身心健康。事实上...[阅读全文]