神经衰弱到底是不是病呢？

　　“工作犯糊涂，上班神游，就连发工资都高兴不到三分钟。躺在床上，累到爆炸却彻夜不眠。”

　　“收入不高，压力不小，精神不好，医生说这是神经衰弱。”这就是我，职场里的小白。”

　　“手机在哪儿?我刚刚手里还拿着呢!””

　　“密码是什么?为什么我登录不上了?”

　　“眼皮在打架了，但仍然睡不着。即使偶尔睡着了，但是一根针掉到地上时，我都会醒来!”

　　到底啥是神经衰弱?有什么症状?怎么治疗它呢?

　　“神经衰弱专题”送给你!

　　老规矩，上数据!

　　我国神经衰弱患病率为千分之十三。根据14亿人口，大约有1820万患者!

　　女性神经衰弱发生率为15.8‰，男性为2.3‰。男女神经衰弱患病率为1:6。在这里心疼姐妹们三秒钟。

　　神经衰弱多发生在15到40岁之间，它偏爱于年轻的学生和脑力劳动者，他们更喜欢高智商。

　　根据医学书籍记载，神经衰弱是一种心理疾病。由于长期的紧张和压力，很容易使精神兴奋，使大脑疲劳。并且常伴有情绪波动、易怒、睡眠障碍、肌肉紧张疼痛等症状。

　　定义不理解?看症状。

　　衰弱症状

　　“试卷一半还没写完，大脑就被卡住了。”

　　“扫地之后，又累又瘫。走了几步腿就软了。”

　　疲劳是一种典型的神经衰弱症状，通常表现为精神和身体疲劳，白天偏爱睡觉。

　　“眼睛盯着那本书，但大脑却飞到了太空。”

　　注意力不集中也是神经衰弱的一个常见症状。

　　“我出去的时候忘了带钥匙。感觉脑子都忘在家里了。”

　　记忆丧失是神经衰弱的一种常见症状，表现为近期的记忆丧失。

　　“头就像一块木头。眼看着锅烧干了，都没有想到要把火关掉。”

　　反应缓慢也是神经衰弱的一个常见症状。

　　兴奋症状

　　“老板一个星期都不理我。是我的工作做得不好，还是忘记交工作表，还是什么其他事...“

　　多联想、多回忆也是神经衰弱的兴奋症状之一。

　　“脚步声，时钟的滴答声，都能让我疯狂。”

　　患有神经衰弱的人对声音和光线也很敏感。

　　情绪波动

　　“踩我脚，撕!插我队，骂!”

　　易怒也是神经衰弱的症状之一，通常早上的情绪比晚上略好。

　　“花儿凋零伤感落泪，我就是个现代林黛玉。”

　　神经衰弱的人容易悲伤，往往气压低，悲观厌世。

　　“身体里有昆虫在爬。我一定是病了。”

　　有些病人会出现疑病心理，坚信自己被疾病缠身，但检查并无异常。

　　睡眠障碍

　　“僵尸和鬼魂整晚都在追我，醒来时出了一身冷汗。”

　　睡眠障碍，难以入睡，梦多，易醒也是神经衰弱的一种症状。

　　紧张性疼痛

　　“头像是被下了紧箍咒，又紧又痛!”

　　神经衰弱也会导致紧张性头痛，如扩张、压力、压痛等。

　　神经衰弱的治疗时间长，速度慢，容易重复，容易失去耐心、放弃治疗，陷入绝望。

　　如何治疗神经衰弱呢?

　　学会放松自己，放松身心：当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

　　改善环境，减少刺激：改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量。待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。

　　对症治疗：只有消除发生疾病的原因及性格缺陷，才能避免复发，根治疾病。要劳逸结合，生命要有规律、有节制。避免和减轻精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。

　　注意调节情绪和培养良好的生活习惯：神经衰弱患者要按时睡觉、工作和学习，逐渐形成一种条件反射，养成有规律的作息习惯。每晚饭后不饮茶和咖啡，睡前半小时放下紧张的学习和繁重的工作，听听轻音乐或散散步，避免接触一切带刺激性的事物，不看惊险的小说、电影、电视等。也可以用热水泡泡脚，这样有助于睡眠，避免神经衰弱的发生。

　　寻找原因，排除干扰：神经衰弱是由于大脑皮质神经细胞的兴奋和抑制两个活动过程的平衡发生了紊乱，睡眠的习惯节律被打乱所致。通常由精神紧张，情绪激动，药物影响，外来的不良刺激，环境变迁，不安全感及某些慢性疾病等原因所引起。