哪些因素是最容易诱发神经衰弱

 　　神经衰弱症是一个精神疾病，也是一个心理疾病，那么在生活当中，有什么因素是最容易导致这样的疾病常常发生的呢?下面就来看看文章提到的哪些因素吧，大家也好好预防一下。

　　神经衰弱是指由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张，从而产生了精神活动能力的减弱。头痛、耳鸣、眩晕、恶心、喘不上气……当你出现这些症状，意味着你很可能是患上了神经衰弱，那么究竟神经衰弱是怎么引起的呢?

　　1、精神因素。神经衰弱是怎么引起的呢?从精神因素层面分析，凡是能引起持续的强烈的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，都是神经衰弱的精神诱因。比如过度疲劳而又得不到休息，或者对经常改变生活环境不适应等等。

　　2、自身性格。一般来说，体质虚弱、性格敏感内向的人，往往更容易引起神经衰弱，出现整天没有精神，总感觉疲劳无力的症状。

　　3、营养元素缺乏。营养不足也是引起神经衰弱的重要原因。这是因为身体要维持正常的生理机能，大脑要维持正常的功能运转，都需要一定量的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质。

　　4、睡眠不足。谈到神经衰弱是怎么引起的，不能不提到生活规律的影响。不良的生活规律，让人的正常睡眠节律被破坏，就会出现神经衰弱性的精力不足或疲劳无力，情绪烦闷，甚至引发偏头痛等躯体不适。

　　上面的这些诱发神经衰弱的因素大家清楚了吗?远离神经衰弱，这些诱因不可不防哦!