怎样才算是强迫症 强迫症应该如何治疗

　　心理学家认为，强迫症的根源来自恐惧，如洁癖，主要是怕脏。因此，为了不妨碍正常生活，一旦确诊强迫症，首先要考虑的是及时进行心理治疗。那么强迫症呢?

　　强迫症状一般具有以下特征。

　　1.患者知道强迫症状不合理或不必要，但无法控制自己。他们越努力抵制，就越焦虑和痛苦。为了避免焦虑，患者不得不思考和做。这个特点叫有意识的自我强迫和反强迫。

　　2.病人可以意识到这种强迫感和冲动来自于自己，而不是来自于外界，而是来自于自己的想法。

　　那么如何治疗强迫症呢?

　　正确理解

　　强迫症，严格来说，不能算是身体上的疾病，只能归为精神病。但是，一旦有人觉得自己得了强迫症，就会觉得自己是病人，从而在做一些事情或者说一些话的时候感到自卑。其实患有强迫症的人一定要搞清楚，你和别人没什么区别，所以你有能力做好自己的工作，说好自己该说的话。

　　自然对待

　　虽然你患有强迫症，你有这种意识，但不要把它当成事情。患强迫症不是一件可怕的事情，也不是一件可耻的事情。所以在日常生活中，没有必要扩大自己的表现。所以在日常生活中，自然工作，自然生活，自然谈恋爱，自然对待这个症状就够了。

　　多注意日常锻炼

　　纠正强迫症的行为和思维要循序渐进，持之以恒，不断总结成功经验，多参加集体活动和文化体育活动，多做理想感兴趣的工作，培养生活爱好，建立新的兴奋灶抑制病态兴奋。

　　建立良好的心态

　　良好的心态可以让患者更好地认识到自己的病情，及时消除自己的心理抑郁症，以坚强的意志力克服不恰当的行为和思维，持之以恒的可以帮助强迫症的治疗和消除。

　　替代法

　　替代方法就是简单的转移发法，用正确合理的概念、意图和行为代替强迫概念、意图和行为的自制方式。当出现强迫症状时，立即回忆或假设自己感兴趣的事情或立即做需要高度集中注意力的活动，使强迫症状自然消失。