要想摆脱强迫症这个“死循环”？就得先从表现开始了解

　　强迫症相信大家都已经很熟悉了，如果一旦患上这种疾病，仍然非常令人烦恼。每天生活中，自己都要想办法控制自己，不要让强迫症控制了自己，只有这样才能使自己早日摆脱这种痛苦。那强迫症的表现是什么呢?下面一起来看一看。

　　一些消极的情绪会不时地出现

　　出现强迫症状后，主要表现为有强迫情绪，有些事情没有按自己的意愿去做，很可能出现一些消极的情绪，如焦虑、抑郁、紧张等。假如经常出现消极情绪和强迫心理有关系，有可能是因为强迫心理正在发展，这时要转移注意力，通过合理的方法来改善，才能防止消极情绪恶化。

　　复制特定的动作

　　强迫症在发展过程中，会让病人出现一些重复动作，久而久之，就会形成程序性动作。许多人在洗手时都可能从指尖开始洗，反复进行这一动作，如果顺序打乱，有可能会再次清洗，从而，浪费更多时间。这种重复性动作频繁发生，很可能也是强迫症的征兆。

　　凡事总追求尽善尽美

　　对患有强迫症的人来说，无论做什么事，对自己的要求都很严格，要求每一件事都要达到他们心中的完美。要想做到尽善尽美，首先要花很多时间，才能做到尽善尽美，这样做既费时又费力，事实上如果每件事都要专业的去做的话，是很累的，任何一个人也不可能把一件事做得很完美，此时就要注意到这一点，那实际上是一种强迫症的表现。

　　常有拖拉和失忆的症状

　　强迫症患者，每天外出时都会花很多时间在自己的美容和穿衣上，这会导致每天无法准时到公司上班，并且每天都会迟到。患有强迫症状的人，有时候匆匆忙忙地出去，明明一件事是自己做过的，但却不能回忆起来，觉得自己没做，所以就走了一半。再回过头来确认一下，这样可以让自己感觉放心，其实这是很影响自己工作的，所以如果平时有这些表现的话，需要注意的是，很可能是自己患了强迫症。

　　总为自己烦恼

　　病人常常反复地强调他们的思想，常常想到将来不一定要发生什么，其实这是一种自我寻思的表现，只会使自己的精神压力越来越大，也会影响自己正确的思考，长时间下来，会累积许多消极情绪，强迫症就会出现。

　　以上所讲的强迫症状有什么表现?大家都知道有强迫症的人，在平时做事的时候，一些表现还是很明显的，所以对于有轻度强迫症的朋友来说，日常生活中还是要找个方法来控制自己，不要让自己被强迫症控制了。