强迫症的表现

 　　强迫症作为一种心理疾病，其发生机制非常复杂，具有相似症状的患者其心理机制可能千差万别。在心理治疗中，治疗师通过和患者建立良好的医患关系，倾听患者，帮助其发现并分析内心的矛盾冲突，推动患者解决问题，增加其适应环境的能力，重塑健全人格。

　　强迫症的表现：1.常产生对病菌和疾病毫无必要的担心。 2.常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所必需的时间。 3.有时不得不重复相同的内容、句子或数数好几次。 4.觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序。 5.常常没有必要地对某些东西进行过多的检查，如检查门窗、开关、煤气、钱物、 文件、表格、信件等。 6.不得不反复做某些事情直到我认为自己已经做好了为止。 7.对自己做的大多数事情都要产生怀疑。 8.常常有一些不愉快的、违背我意愿的想法进入我的头脑，使我不能摆脱。 9.常常设想自己粗心大意或细小的差错会引起灾难性的后果。 10.时常无原因地担心自己患了某种疾病。

　　意见建议：菠菜，它含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。另外，其富含另一种降压营养物质――维生素C，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等。所以多吃菠菜有助于缓解强迫症。 燕麦，它有助摆脱焦虑。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来，对缓解强迫症十分有效，强迫症的饮食中可以注意多食用。 瓜子，强迫症的饮食也可以多食用瓜子，它富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令患者血糖平稳，所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。

　　强迫症看似事小，但当症状一旦出现，就要及时的去医院接受检查，并尽快接受治疗，这样才能早日摆脱疾病的困扰。最忌讳的就是患者本人拒绝治疗，或是不积极治疗，或是家属漠不关心，这样就会失去最佳治疗时机，而导致病情进一步恶化，为保证患者的生命安全，应当到医院进行治疗是关键。