情绪管理和情绪调节

　　情绪有高低之分，情绪高的过于活烨，临床上称为躁狂症，它有一些超前思维，不过一些是不介实际的，而且有伤人的风险。表现为情绪高的人开始可以尝试一下看心理医生，听听心理医生的建议。如果不属于精神科范围就没必要吃药。可以通过，运动、饮食、做息，做心理咨询等调节。

　　而情绪低落的，着可能是抑郁症，抑郁症是对生活失去了信心，对一些事物失去了兴趣，甚至有自杀的倾向，这时就让抑郁者远离危险物品。慢跑是比较适合抑郁者的运动。当然还是有必要看心理医生的。

　　轻度的抑郁可以不吃药的，但重度的抑郁症就必须要吃了，虽然药物有不好作用，但像张国荣，李玟是因抑郁症自杀的。这不由让人想到身心健康比金钱名利的重要性。

　　现在得病的人越来越多，说明这个社会给人的压力越来越大，经济不好，世界上战争又多，这是人们得病的原因之一。