躁狂症危害大，怎么控制呢？这3种方法要清楚

　　患躁狂症是一件很可怕的事情。患者通常心情愉快，笑容灿烂，很开心，但突然因为一件小事大发雷霆，情绪非常不稳定。其他患者甚至可能有自伤和伤害，可以说是非常危险。那么患上躁狂后如何控制呢?

　　保持乐观的心态

　　对躁狂症患者而言，他们的心胸一般都很狭隘。她们表面上似乎对什么都不在乎，但一旦遇到一点不如意，她们就会立刻大发雷霆，怒火中烧。所以，病人需要学会做一个豁达的人，凡事多往好处想，多想一些积极的方面，自然就不会有躁狂。

　　提高个性修养

　　躁狂症的发病通常不受本人控制，这与他们平时的一些品质习惯有很大关系。由于躁狂症患者大多是脾气暴躁，霸道，容易冲动的人。因此，要控制疾病，就要从提高自己的个性修养开始，让自己养成良好的心性和品质，戒骄戒躁，让情绪处于稳定、安静的状态，躁狂状态自然会得到控制。

　　集中精力做事

　　有躁狂症的人，做事往往心不在焉，毛毛躁躁，明明在做这件事，心却早早跑到另一件事上去，最后的结果就是两件事都没做好。因此病人要努力控制自己的注意力，不要总是三心二意，当思想开小差时要及时拉回来，这样做事就不会出现虎头蛇尾的情况。

　　除上述方法外，病人在平时还应注意改善饮食，少吃辛辣刺激性食物，必要时还可采用药物及心理治疗。平常还要注意调节自己的情绪，及时发泄心中的压力。只有这样，我们才不会被躁狂症打败。