怎么治疗社交恐惧症?

　　恐惧症的有许多类型，其间交际恐惧症主要是由一种“怕”心思引起的，要从心思上去掉在交际中的自卑感，还要在心思上去掉“怕”字。那么，怎样医治交际恐惧症呢?下面请专家为咱们介绍一下。

　　1、要从心思上去掉在交际中的自卑感。若带着消沉的心思，常常会使自己不肯多说话、不肯多活动。其实，每个人都有自己的利益和短处，在交际上不如他人，并不是什么都不如别，要多想一想自己的利益。

　　不习惯交际的人，尤其要去掉自卑感，建立一种自强、自傲、自立的自我精神，只要这样，在心思上才干打败消沉，在为人处世中，变得主动、显得雍容大方。

　　2、要留意交际的方式，如交际前可带着清晰的交际内容参与交际。心思上有了详细交际内容，就能够把留意力从本身转移到事物上，不至于过火紧张。

　　3、要在心思上去掉“怕”字，正常的交际活动，并不带什么奥秘的颜色，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过火留意自己交际中的言谈举止是剩余的，和顺、大方、自然、平常怎么说、怎么做，交际中也是如此，时间长了，交际就习惯了。

　　初度交际能够在交际活动比较老到的人陪同下，由陪同者唱“主角”，自己唱“副角”，这样既能够学到他人的交际方式，又能够借以练习自己的交际能力，防止交际中出现为难局势。