我们该如何面对恐惧症

社会给生活、学习、工作带来的压力，越来越多人会产生恐惧感，也说明越来越多人需要面对恐惧症这个心理疾病，为了避免产生更大的影响，我们又该怎么做呢?

1、维持用药：患者要自觉服药，应充分认识维持用药的原则，即用某种治疗有效的精神药物，使用维持量，较长期服用。

2、心理护理：要做好心理护理，了解恐惧的来源，释放自己的恐惧感，促进康复。

3、生活照顾：家庭护理中，一项重要的基础工作就是照顾好病人的生活，其任务是监督、协助或替病人合理安排生活，包括饮食、卫生、睡眠等。

4、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。

光靠着药物治疗是不够的，很多患者不能充分认识疾病护理的重要性。所以希望，每位患者可以重视起恐惧症的护理，并且祝愿每一位患者可以恢复健康。